Grußwort
Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger, liebe Kinder,
das neue Frühjahrsprogramm ist online. Wie immer finden Sie die beliebten Kurse und auch wieder einiges Neues in diesem Semester.
Für den sehr gefragten Aqua Fitnesskurs können wir noch einen weiteren Termin anbieten.
Ende Februar haben wir die Möglichkeit, wieder einmal den Landtag in München zu besuchen.
Im Juni steht unsere Fahrt zum UNESCO Weltkulturerbe nach Bad Muskau an, organisiert von Altbürgermeister Wolfgang Kilian. Es ist schön, dass die Reise so gut angenommen wurde und wir freuen uns auf vier interessante Tage und ein vielfältiges Programm.
Ein besonderes Erlebnis wird auch das Konzert im Fürstensaal auf Schloss Harburg sein mit dem Projektchor Ammersee-Harburg-Mallorca.
Dieses Jahr finden wieder die Rieser Kulturtage mit einem umfangreichen Programm statt. Ich bedanke mich für die Kooperationsmöglichkeit. Bitte machen Sie auch von diesem tollen Angebot regen Gebrauch. Sie finden das Programm unter www.rieser-kulturtage.de
Lernen Sie doch einmal etwas Neues kennen, z. B. Speedexperience.
Ein Kofferflohmarkt wird organisiert und der Kunsthof ist wieder aktiv unter dem Motto: „Art to Go".
Ein Dankeschön an alle, die mich bei der Programmerstellung und Durchführung unterstützen.
Ich freue mich über Ihre Anmeldungen und das Interesse an unseren Vorträgen, Kursen und Veranstaltungen.
| Doris Thürheimer Leiterin Bildungswerk Harburg |
Der Spielestammtisch wir ab Februar jeden 4. Sonntag angeboten, in unserer Bücherei im Strölinhaus: Es werden Gesellschaftsspiele verschiedener Art angeboten werden. Wer hat Lust und Freude am Spielen? Wer hat Spiele und bringt sie mit? Wenn dazu die Regeln noch bekannt sind, umso besser!
Die Referentin geht in ihrem Vortrag auf die Grundzüge eines Naturgartens ein: Wie organische, statt mineralische Düngung, das Zusammenspiel von Nützlingen und Schädlingen, insektenfreundliche Pflanzen, schonende Wiesen- und Rasenpflege, Bodenpflege usw.
Nach dem Warm-Up folgt ein funktionelles und effektives Workout, welches den ganzen Körper trainiert. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch alle anderen Körperpartien. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus dem Bereich Pilates und Yoga oder einem entspannten Cool-Down.
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Anbieterkennung AN-NFUU22
