Die Wechseljahre treffen uns oft früher, als wir denken. Frauen spüren erste Veränderungen schon ab Mitte 30 — sei es durch unruhigen Schlaf, Hitzewallungen, plötzliches Bauchfett, fahle Haut oder einfach dieses Gefühl von „irgendwas ist anders". Wer gut vorbereitet ist und seinen Körper versteht, kann diese Zeit aktiv und selbstbewusst gestalten und ins Positive wandeln. An diesem Abend nehme ich Sie mit auf eine Reise durch die Wechseljahre. Sie erfahren was in Ihrem Körper passiert, erhalten wertvolle Tipps was sie aktiv selbst tun können. Zusätzlich gibt es Ernährungstipps und Routinen für mehr Wohlbefinden, Ausstrahlung und Gelassenheit.

Ganzheitliches Gedächtnistraining für Ältere - denn auch das Gehirn braucht Übung, um fit zu bleiben! „Äaaahm“ ... jeder kennt diese Situation: Man sucht nach einem Namen, einem Wort – es liegt einem sozusagen „auf der Zunge“, aber man erinnert sich momentan nicht. Das passiert Menschen in jeder Altersstufe, aber im „reiferen“ Alter einfach öfter. Um im Alter geistig fit zu bleiben, lohnt es sich, die grauen Zellen durch gezieltes Training zu aktivieren und das Gedächtnis zu steigern, denn „wer rastet, der rostet“ – das gilt auch für das Gehirn! In diesem Kurs arbeiten wir daran, Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit – also Ihre Gedächtnisleistung – spielerisch und ohne Stress durch ganzheitliches Gedächtnistraining zu stärken. Gönnen Sie sich und Ihrem Gedächtnis diese „Frischekur“! Durch neue Aufgaben und Ansätze ist der Kurs sowohl für „Neulinge“ als auch für Besucher eines früheren Kurses geeignet.

Sie lieben den Duft von frisch gebackenem Brot und wollen individuell entscheiden was darin enthalten sein soll? Dann besuchen Sie uns in unserer kleinen Versuchsbäckerei die direkt an unsere Mühle angrenzt. Hier zeigen wir ihnen wie sie gesund und bekömmlich, einfach und schnell ihr eigenes Brot backen können. Der Kurs ist gefüllt mit kostbaren Informationen rund um unser wichtigstes Grundnahrungsmittel, sowie Brotgewürze und weitere Backzutaten. Sie gehen die einzelnen Stationen von der Teigzubereitung bis hin zum Ausbacken unter der Leitung von Müllermeister Erich Göggerle gemeinsam durch. Sie dürfen sich natürlich dabei selbst versuchen und ihr eigenes Brot, welches Sie gebacken haben, im Anschluss mit nach Hause nehmen. Wir backen mit Ihnen verschiedene Brotkreationen mit allerlei leckeren Zutaten. Die zubereiteten Köstlichkeiten werden anschließend bei einer deftigen Mühlenbrotzeit probiert.

„Was wir aus dem Schwertgrab von Nördlingen über die Bronzezeit und die gute Vernetzung der Menschen aus dieser Zeit erfahren können." Dr. Johann Tolksdorf vom Bayerischen Landesamt für Denkmalpflege in Thierhaupten berichtet über den spektakulären Fund des Bronzeschwertes im Jahr 2023 in Nördlingen und seine Hintergründe. Mit sehr anschaulichem Bildmaterial als PowerPoint-Präsentation führt der Referent durch die Bronzezeit und zeigt uns, wie lebhaft damals bereits der Austausch zwischen den Regionen war.

Ätherische Öle können im Familienalltag eine wertvolle Unterstützung sein — sei es bei Schürfwunden, Erkältungsbeschwerden oder kleinen und großen Emotionen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie ätherische Öle sicher anwenden und Ihr Kind auf natürliche Weise begleiten können. Sie erhalten eine verständliche Einführung in Wirkung und Anwendung der Öle, erfahren, worauf Sie bei Kindern (Alter ca. 4-13 Jahre) achten müssen, und bekommen alltagstaugliche Impulse sowie Begleitmaterial für zu Hause. Zum Abschluss mischen wir zwei Öl-Roll-Ons — einen für Sie und einen für Ihr Kind. Materialkosten von 10,- EUR bitte zum Kurs mitbringen